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　　健康的性心理状态是提高性生活质量的基础，因此不管是男性还是女性都应建立健康的性心理，尤其是初次性生活和新婚夫妻要特别注意建立健康良好的性心理。
   　 如何建立健康的性心理状态
    　1、相互理解和配合。每个人对性生活都有不同的要求和认识，这是正常的，因此夫妻之间要相互理解、相互尊重、相互配合，才会慢慢适应，双方才会产生默契，才可获得满意的性生活。
    　2、注意保持良好的情绪和情感状态。性生活主体处于有良好的情绪和情感状态是性生活顺利进行的基础。因此夫妻之间要多进行情感的交流和沟通，加强夫妻之间的感情，可以建立良好的性心理，促进和谐健康性生活的进行。
    　性生活有何意义
    　1、愉悦身心。健康和谐的性生活，可以缓解压力，使人得到放松，保持心情的愉快，甚至是提高人的食欲，从而使人的心理处于一种奋发向上的状态，取得愉悦身心的效果。
    　2、预防妇科疾病。对女性来说，健康和谐的性生活还可以防止妇科病的发生。因为在性生活时，男性的精液会排泄在女性体内，并流入子宫腔和输卵管等处，而精液具有消毒和杀菌的作用，可以防止和减少各种妇科炎症，例如阴道炎、输卵管炎的发生。
    　3、促进睡眠。性生活需要心理和生理各方面的投入，肌肉处于兴奋和竞争的状态，在结束后得到松弛可以有效促进休息和睡眠。
    　4、对心和脑的血液循环有益。性生活可以提高你的心跳率和血压，偶尔的心跳率加速是没有坏处的，反而可以舒展你心血管系统的血液循环。
    　健康的性心理需要从小开始培养，因此我们应该加强性教育，宣传健康的性知识，将有碍健康性心理的因素尽早的去除，尽早建立健康的性心理状态。