首先要调整生活方式

    　孕妇在生产后最重要的就是要得到充分安静的休养，必须保证每天8-10个小时的睡眠时间，同时要注意避风寒，防外邪。此外还要注意收缩腹部，防止内脏发生下垂的现象，可以通过适当的瑜伽或者是借助于腹带来达到效果。还有需要注意的是产后两周内不宜洗头，可以用75%的酒精隔水加热后，用棉签来擦拭头皮。

    　其次要注意饮食调养

   　 产后饮食是很有讲究的。一般人都知道在产后要进补，但是对进补的方法却知之甚少，甚至是乱补、滥补。这对产妇身体的恢复不仅起不到理想的效果，还有可能因此在产后必须讲究进补的方法。产后进补要讲究阶段性，不能立即进行大补，只需采取温和的热补即可。在食物的烹饪过程中要注意不要使用橄榄油，尽量用黑芝麻油。烫头最好用小分子水来料理。

   　 在产后的1-7天，可以用鱼肝汤、生化汤、糯米粥、麻油猪肝来活血化瘀，促进代谢和排毒。

    　产后8-14天，可以通过食用蔬菜、黄豆薏米饭、油饭等来补肾固腰，收缩内脏。

   　 产后15-30天，可以食用麻油鸡、花生猪蹄和水果来补中益气，进行滋养和进补。

   　 月子期间是否保养好了，关乎女性一生的健康。因此准妈妈们对于月子一定要引起重视。

    

    

    　意外流产对子宫的伤害最大

  　  首先我们要明确不管是人工、药物，还是意外流产，对子宫都会造成一定的伤害。因为胚胎组织是在孕妇的子宫内生长和发育的。胚胎组织骤然消失了，子宫势必就会受到直接的损伤。因此意外流产后必须要做好子宫的保养。

  　  意外流产后要怎么进行子宫的保养

    　1、注意休息，加强营养。一般在流产后要卧床休息2-3天，然后再下床活动，每天逐渐增加活动的时间。半个月以内不能参加重体力劳动，不能接触冷水，以免受寒。同时要注意加强营养，提高机体对疾病的抵抗力，促进受损器官尽早修复。可以通过食用蛋类、鱼类、肉类和豆制品等含有丰富蛋白质以及含有丰富维生素的新鲜蔬菜，来补充身体所需的营养。

    　2、仔细观察出血的情况。一般在意外流产后，阴道会持续一段时间出血。但是出血一般不会超过两个星期，如果超出这个范围，并伴有下腹发热、疼痛、白带混浊和有臭味等异常现象必须引起重视。

   　 3、保持外阴的清洁与干燥，严禁性交。流产后子宫内膜的修复需要一个过程，子宫口也尚未完全闭合。因此在此期间内要注意保持外阴的清洁干燥，洗澡要选择淋浴的方式，不宜采用盆浴以免脏水进入阴道引发感染。在恢复期间不能过性生活。

    　意外流产后，孕妇的心理也承受了较大的打击，因此家人，尤其是丈夫要多关心和爱护妻子，尽量将妻子的注意力转移到其他事情上面，尽快从流产的阴影中走出来。

    

  　  哪些迹象有先兆流产的可能

    　1、剧烈的呕吐。孕妇出现剧烈的呕吐，无法进食，不仅仅是妊娠反应，也有可能是先兆流产的迹象。剧烈的呕吐会造成脱水，电解质紊乱，严重者会危及孕妇的生命安全。

   　 2、阴道出血。阴道少量或大量出血，尤其是伴有血块和灰色组织物，是先兆流产常见的现象，应及时到正规医院就诊。

  　  3、腹痛。有阴道出血，并伴有腹痛的孕妇，发生先兆流产的可能性很大，因此这类孕妇要尽快到医院就诊，并选择合适的方法进行治疗。

    　先兆流产要怎么保胎

    　1、一般治疗。如果是有先兆流产迹象的孕妇，应该注意休息，减少活动，禁止性生活，以减少对子宫的刺激。与此同时要减少不必要的精神紧张现象。

   　 2、药物治疗。在妊娠的不同时期，要采用不同的药物来进行保胎治疗。一般在孕早期多使用黄体酮进行保胎，在孕中晚期则主要采用镇静药和阻滞剂来减少精神刺激和抑制宫缩来进行保胎。如果要采用中医，那么应采取辩证施治的方法来进行治疗。

    　需要注意的是，对有先兆流产迹象的孕妇来说，不可盲目进行保胎治疗。因为大部分先兆流产是遗传因素造成的，主要是胎儿存在缺陷或发育不良，对这类胎儿来说是不宜进行保胎治疗的。

    

    　自然流产是由哪些原因造成的

  　  1、遗传因素。遗传是导致自然流产最主要的原因。因为遗传因素导致胚胎异常所引发的流产是最常见的。

    　2、孕妇缺少营养。孕妇营养不足，也会导致自然流产。有的孕妇早期会出现严重的妊娠反应，例如恶心、呕吐而造成极度营养匮乏，对胚胎的健康发育会产生不利影响，因而容易发生自然流产。

   　 3、情绪引产。女性在怀孕后，如果情绪极度不稳定，产生愤怒、忧伤等精神刺激，会扰乱大脑皮层的活动功能，引发子宫收缩而是胚胎被迫流出，或在子宫内死亡。

  　  4、其他因素。其他因素，例如羊水疾病、脐带的供氧不足，胎盘受到病毒感染及其他妇科疾病，也会引发流产。

    　自然流产有哪些先兆症状

   　 1、阴道出血。阴道出血是自然流产最常见的症状，可分为少量出血和大量出血，持续性出血和不规律出血。如果在妊娠初期发现有阴道出血的现象应马上就诊，特别是阴道出血的同时伴有疼痛的现象。

   　 2、疼痛。孕妇的骨盆，腹部或者是下背部出现持续性的疼痛，如果同时出现阴道出血的症状，也许几小时或几天后便会开始疼痛。

   　 3、阴道有血块。阴道有血块或者是浅灰色的组织物排出，也有可能会发生自然流产。

    　自然流产可以说是意外，不管是谁都不想遇见，但是也不能在不了解具体情况的前提下盲目进行保胎。因此如果出现先兆流产的现象，应及时到正规医院接受检查，根据检查结果来选择是否进行保胎治疗。